Pondělí přijde každý týden, ať se nám to líbí, nebo ne. Je proto důležité “obětovat” v neděli trochu vašeho drahocenného času a na pondělí a vlastně celý nadcházející týden se v klidu připravit.
Plánujte
Až budete v neděli odpoledne ležet u bazénu, nebo stát v koloně na dálnici, vytáhněte svůj chytrý telefon nebo diář, a naplánujte si, co vás v příštím týdnu čeká. Tím si vyčistíte hlavu, uklidníte se, že vás nečeká nic strašného a pokud ano, začnete se na to psychicky připravovat. Sepište si seznam úkolů a seřaďte je podle důležitosti.
Neodkládejte nepříjemnosti
Pokud vás čeká napsat nepříjemný e-mail, napište ho ještě v neděli a do práce půjdete v klidu. A těmi nepříjemnostmi myslíme i svačiny do práce, vyžehlené košile a výběr outfitu na důležitou poradu.
Nalehko
Víkend si užijte klidně naplno a neomezujte se v množství snězených stejků i vypitých skleniček. V neděli ale jezte a pijte střídmě. Nedělní oběd by měl být lehký, k večeři si pak dejte třeba jen salát. Jednu sklenku vína vám povolujeme :)
Buďte akční
Nikdo se na vás nebude zlobit, když celou neděli proležíte na gauči, ale na vaši psychickou pohodu to nebude mít moc dobrý vliv. V pondělí v práci totiž budete mít výčitky a blbý pocit, že jste vlastně o víkendu nic nedělali, vůbec jste si neodpočinuli a úplně jste ty dva dny proflákali. Naplánujte si tedy na neděli nějaký výlet, dlouhou procházku nebo návštěvu nové restaurace. Prostě program, který vás bude naplňovat.
