Podle posledních studií už dávno není novoročním předsevzetím přestat kouřit. Daleko populárnější je teď detox od sociálních sítích. Ano, čtěte správně. Pauzu od Instagramu, Facebooku, nebo Twitteru si letos slibuje až 10% lidí. Což je o 2% více než počet těch, kteří chtějí přestat kouřit.
Proč je najednou v “online době” takový zájem o jeho detox? Podle posledních vědeckých výzkumů je prokázané, že sociální média mohou mít špatný dopad na naše duševní zdraví. Mezi nejčastější patří snížené sebevědomí, desocializace, pocit úzkosti, nebo deprese.
Sociální sítě zahrnujeme čím dál více do každodenních aktivit a tím i zvyšujeme riziko jejich závislosti. To pak může negativně ovlivnit naši emoční rovnováhu a spokojenost se životem.
Opravdu nám může pouhých pár fotek s pohledem na “dokonalý život” druhých způsobovat depresi? Pokud ano, pak je právě na čase si dát detox. Nebo to alespň při nejmenším přestat brát tak vážně.
Konec konců, už jste si letos dali nějaké předsevzetí?
