3 důvody, proč byste do svého jídelníčku měli zařadit klíčky

/ Redakce

Jsou levné a šíleně zdravé! Klíčky obsahují spoustu vitamínů, minerálů a antioxidantů a přidat je můžete téměř do každého jídla. A proč ještě byste je měli jíst?

1. Jsou zdravé

Klíčky jsou bohaté na bílkoviny, obsahují jich dokonce skoro tolik jako maso. Obsahují spoustu cenných minerálních látek jako je hořčík, draslík, fosfor a vápník.

kress salat

2. Nemusíte je kupovat

Klíčky můžete koupit v obchodě, často je seženete v plechovce, ale nejsou vždy úplně levné. Vy si je ale snadno „vyrobíte“ doma. Stačí nakoupit luštěniny a hrst nasypat do pet lahve s vodou a čekat až vám samy vyklíčí.

3. Výborné jsou i s chlebem

Když si třeba doma do květináčku zasadíte řeřichu, máte o zdravé snídaně postaráno. Roste totiž velmi rychle, takže stačí jen ráno trochu ustřihnout a nasypat na chleba namazaný lučinou.

Snímek obrazovky 2016-05-03 v 14.58.35