-->

5 dokonalých svačin, u kterých si nebudete muset počítat kalorie

/ Silva Arsenie

Pouze hlavní jídla na celý den nestačí a proto je nezbytné si dělat svačiny. Které ale zvolit, aby byly chutné, zdravé, rychlé a zároveň vám nepřidávaly na váze?

Guacamole

Avokádová pomazánka, která pochází z Mexika. Super potravina avokádo vás v kombinaci s chilli a limetkou na dlouhou dobu zasytí a zárovneň zrychlí vaše spalování. Guacomole bude ideální na bezlepkovém toastu, nebo jen s raw zeleninovými hranolkami.

dt.common.streams.StreamServer.cls

Avokádový pudink

Milujete sladké? Tak vyzkoušejte tento dokonalý čokoládový pudink. Ten se zkládá pouze z vysoce procentního kakaa, banánů a avokáda. Ideální kombinace sacharidů a bílkovin.

SONY DSC

Hummus

Další pomazánka, tentokrát z Arabie. Cizrna vám dodá vysoký podíl bílkovin, takže vás na dlouhou dobu zasytí a to i bez pocitu těžkosti. Zapomeňte na pittu! Lepší a fresh verze bude s čerstvou zeleninou. Nejlépe chutná s mrkví, červenou řepou a rajčaty.

SONY DSC

Energy balls

Tyto vysoce proteinové kuličky vám dodají nejen dostatek bílkovin, ale také pořádnou záplavu energie! A navíc jsou tak dobré!

raw-choc-balls

Fazolové muffiny

Skvělá bezlepková alternativa která obsahuje také vysoký podíl vlákniny a bílkovin.

chl