5 největších nepřátel krásné pleti a jak s nimi bojovat

/ Anna Basiková

Ani ty nejkvalitnější pleťové krémy a dostatečný pitný režim vás před cigaretami ani alkoholem nezachrání. Ane nezoufejte, nic není ztraceno. Poradíme vám, jak to řešit.

Alkohol

Alkohol zvyšuje riziko tvorby rozpraskaných žilek a určitě nechcete mít červené tváře nebo nos. Tvrdý alkohol je pak pro tělo přímo toxický a výrazně dehydratuje.

Co s tím: Nezapomínejte na pravidlo 1:1. Alkohol vždy vyvažujte stejným množstvím obyčené vody.

snimek-obrazovky-2016-10-25-v-12-07-08

Cigarety

Pleť získává kvůli kouření nezdravou barvu. Nikotin totiž bere pokožce kyslík a výživné látky, které zajišťují pevnost a pružnost. Kouření navíc urychluje stárnutí o 40%.

Co s tím: Dopřávejte si pravidelnou dávku vitaminu C (1000 mg třikrát denně). Je to silný antioxidant a zpomaluje poškozování organismu.

snimek-obrazovky-2016-10-25-v-12-11-03

 

Cukr

Kůže kvůli cukru ztrácí svou pružnost a rychleji stárne.

Co s tím: Jezte potravinové doplňky, které tento proces zpomalí.

snimek-obrazovky-2016-10-25-v-12-14-46

 

Slunce

Milujete opalování? Tak pozor. Až 80% vrásek vzniká kvůli slunečnímu záření. UVA záření navíc poškozuje DNA.

Co s tím: Nezapomeňte se chránit SPF faktorem, jezte vitamin A, který obnovuje buňky.

snimek-obrazovky-2016-10-25-v-12-17-21

Stres

Když jste ve stresu, ochranná bariér kůže poleví a proto máte pak kruhy pod očima a výraznější vrásky. Ve stresu špatně spíte a tak melatoin, hormon uolňující se během spánku, nefunguje, jak má a nemůže pleť dostatečně regenerovat.

Co s tím: Měla byste hlavně dobře spát, tak před spaním žádná práce, telefon nechte vypnutý. Nebo vyzkoušejte některý z antistresových krémů.

snimek-obrazovky-2016-10-25-v-12-20-42

Foto: Instagram