Alkohol
Alkohol zvyšuje riziko tvorby rozpraskaných žilek a určitě nechcete mít červené tváře nebo nos. Tvrdý alkohol je pak pro tělo přímo toxický a výrazně dehydratuje.
Co s tím: Nezapomínejte na pravidlo 1:1. Alkohol vždy vyvažujte stejným množstvím obyčené vody.
Cigarety
Pleť získává kvůli kouření nezdravou barvu. Nikotin totiž bere pokožce kyslík a výživné látky, které zajišťují pevnost a pružnost. Kouření navíc urychluje stárnutí o 40%.
Co s tím: Dopřávejte si pravidelnou dávku vitaminu C (1000 mg třikrát denně). Je to silný antioxidant a zpomaluje poškozování organismu.
Cukr
Kůže kvůli cukru ztrácí svou pružnost a rychleji stárne.
Co s tím: Jezte potravinové doplňky, které tento proces zpomalí.
Slunce
Milujete opalování? Tak pozor. Až 80% vrásek vzniká kvůli slunečnímu záření. UVA záření navíc poškozuje DNA.
Co s tím: Nezapomeňte se chránit SPF faktorem, jezte vitamin A, který obnovuje buňky.
Stres
Když jste ve stresu, ochranná bariér kůže poleví a proto máte pak kruhy pod očima a výraznější vrásky. Ve stresu špatně spíte a tak melatoin, hormon uolňující se během spánku, nefunguje, jak má a nemůže pleť dostatečně regenerovat.
Co s tím: Měla byste hlavně dobře spát, tak před spaním žádná práce, telefon nechte vypnutý. Nebo vyzkoušejte některý z antistresových krémů.
Foto: Instagram
