5 tipů, jak se zbavit špatné nálady

/ Anna Basiková

Špatná nálada se bohužel někdy nevyhne ani těm největším šťastlivcům. Jak sní bojovat? Přečtěte si naše tipy!

1. Zacvičte si

Cvičením se vám vyplaví do těla spousta endorfinů, homronů štěstí. Navíc budete mít ze sebe dobrý pocit. Stačí půl hodinka kardia, běh nebo plavání, nebo posilování.

tumblr_nklexfVjfV1tbiq9vo1_500-3223

2. Ukliďte

Ne nadarmo se říká: čistý dům, čistá mysl. Vyhoďte všechno, co nepoužíváte, je rozbité a nelíbí se vám to. Utřete prach, vyvětrejte, kupte si čerstvé květiny a hned se vám bude líp dýchat!

277cdbb6aed297111039f8f7ceb7cb54

3. Uvařte úplně nové jídlo

Dobré jídlo nám vždycky dokáže udělat obrovskou radost. Zvlášť když ho vaříme my samy a ještě se nám povede. Takže jestli potřebujete zvednout náladu, je na čase uvařit jídlo, o kterém už dlouho sníte.

0bf403ecebb6f382bf297c8276dee807

4. Jděte ven

Teď na jaře je ideální doba na procházky a výlety. Jděte klidně sama. Sluníčko z vás špatné myšlenky odplaví raz dva.

tumblr_nqlwgrHvUJ1t9762so1_500

5. Udělejte dobrý skutek

Vytříděné oblečení odneste do armády spásy, pošlete peníze na Člověka v tísni, vyvenčete pejsky v útulku a kupte dárečky dětem v dětském domově. Skvělý pocit zaručen.

977ce184cc2e9de2e4b3cf9d4a063fa9

foto Pinterest