-->

5 tipů na to nejlepší kardio, které vás bude konečně bavit

/ Silva Arsenie

Už jste vyzkoušli snad všechno? Běhání, jízdu na kole, skákání přes švihadlo, nebo dokonce box a ani jedno z toho vás nebaví? Máme pro vás 5 zaručených tipů na kardio, které vás narozdíl od těch předchozích bude bavit!

Nakupování

Zvedněte telefon, zavolejte kamarádce a domluvte se na tour de shopping! Aniž byste si to uvědomili, tak jednomu honu na dokonalé džíny spálíte až 350 kalorií.

Tanec

Je jedno, jestli budete tančit celou noc v baru, hodinu v tanečním studiu, nebo prostě jen doma před zrcadlem. Kromě toho, že vám tanec zlepší náladu, tak u něj můžete spálit až 430 kalorií.

Sex

Vašnivý sex se může rovnat až jedné hodině sppinignu. Tak schválně – jakému kardiu teď dáte přednost?

Procházka

Popadněte psa a vydejte se sním na dlouho a svižnou procházku. Pokud žádného mazlíčka nemáte, zajděte do nejbližšího útulku a půjčte si pejska na venčení. Budete mít dobrý pocit, že jste odvedli dobrý skutek a jako bonus hezký zadek a nohy k tomu!

Plavání

Spojte kardio, relax a beauty rituál do jednoho! Zajděte si sama zaplavat. Nic vám nevyčistí hlavu lépe, než plavání. To nezapomeňte prokládat saunu, ve které si nejenom odpočinete ale i vypotíte všechny toxiny a zničíte celulitidu. A jak plavání prospívá našemu tělu, to si můžete přečíst tady http://www.iconiq.cz/jak-nasmu-telu-prospiva-plavani/ .

20140528_231950_fedhgga