5 věcí, kvůli kterým se zbytečně stresujeme

/ Silva Arsenie

Máte pocit, že jste snad permanentně ve stresu? A přemýšleli jste někdy nad tím, co za tím stojí? Jasně, máte moc práce, protivného šéfa, minimum volného času a všechno je špatně. No, a to je právě to. Většinu těchto stresujících situací si nevědomky vytváříme sami. Co například patří mezi ty nejčastější?

Příliš vysoké nároky

Jeden z nejčastějších případů, které jsou příčinou stresu. Klademe na sebe příliš vysoké nároky. Důslednost a pracovitost je důležitá, ale stejně tak i reálné nároky. Zhubnout během pouhého měsíce, nebo vybudovat karieru během pár týdnů, je prostě nereálné.

 Negativní myšlení

Všechno vidíme hned v nejhorší možné verzi, neustále se mračíme a z ničeho nemáme radost. Slyšíte, jak to zní hrozně? Takže od teď konec negativity. Naučme se myslet pozitivně!

9141965d2c481c0b8849d2b7d1fb2bab

Minimum času a maximum úkolů

Není od věci si udělat balanční plán vašich úkolů a časového rozmezí a roumně si je rozvrhnout. Nebo opravdu mají všechny úkoly deadline do druhého dne?

Přehnaný perfekcionismus

Kdo by nechtěl být perfektní po všech stránkách? Mít skvělou práci, spokojenou rodinu, dokonalé tělo a perfektní byt, který je neustále naklizený? Ale všechny tyhle věci by vám měli přinášet radost a ne starost. Stresovat se kvůli tomu, že jste nestihla uklidit, pracovat za tři a ráno si dala nezdravou snídani? Není to zbytečné?

Srovnávání s druhými

Je to sice přirozené, ale rozhodně by nás to nemělo dostat do stavu, že my sami se budeme cítit méněcenně.

3

 

zdroj : pinterest.com