-->

8 potravin, které fungují jako elixír mládí

/ Anna Basiková

Je spousta ingrediencí, které jsou plné prospěšných látek a na naše tělo působí jako živá voda. Některé přitom jíme zcela běžně, ale o jejich super síle nemáme vůbec tušení. Které to jsou?

Hlávkové zelí
Šťáva ze zelí skvěle pročišťuje krev, ledviny i játra a posiluje funkci srdce.

55-zeli-aby-nebylo-pri-vareni-citit

Matcha
Tenhle japonský zelený čaj funguje jako antioxidant. Zvyšuje odolnost a vytrvalost a zpomaluje stárnutí organismu.

bigstock-Green-Tea-Matcha-In-A-Cup-On-T-97334930

Sladké brambory
Dužina a především slupka obsahuje mimo jiné betakaroten, který zvyšuje obranyschopnost organismu a vaše pleť bude díky němu vypadat mladší, protože oddaluje tvorbu vrásek.

sweet-potatoes-477

Rybí tuk
Ryby, které obsahují omega 3 a 6 nenasycené mastné kyseliny pozitivně ovlivňují funkci srdce, krevního oběhu a mozku.

1001 Makrela uzená volná

Konopná semínka
Olej z těchto semínek je skvělým antioxidantem a jeho konzumace prospěje i vašim vlasům a nehtům.

konopny-olej

Rajčata
Slupka obsahuje spoustu nejsilnějšího antioxidantu lykopenu, který posiluje srdce.

zahrada-zelenina-rajcata-1

Borůvky a brusinky

Tyhle bobule jsou plné antioxidantů. Některé stimulují činnost mozku, jiné zase podporují regeneraci těla.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Ženšen
Kořen asijského ženšenu vám pomůže udržet životní sílu a vitalitu co nejdéle. Funguje také jako posila při zvýšení fyzické i sexuální výkonnosti.

zensen