Chcete zhubnout? Tyhle 3 věci musíte udělat, než se pustíte do diety

/ Anna Basiková

Při hubnutí děláme mnohdy spoustu chyb. Bezhlavě začneme hladovět a držet nesmyslné diety, o kterých dopředu nic nevíme. Co tedy udělat, než začnete hubnout?

Která dieta je pro vás vhodná

Úplně nejlepší bude, když se o dietě poradíte buď s lékařem nebo s odborníkem na výživu. Ne každá dieta je totiž pro vás vhodná. Záleží třeba, jestli nemáte na něco alergii, máte vysoký nebo nízký tlak a tak dále.

e1241149fe4b820ca0bd2365ef587ae9

Co vás to bude stát

Některé diety doporučují potraviny, které nejsou zrovna levné. Rozmyslete si tedy, jestli je sestaveny jídelníček pro vás finančně únosný, abyste neskončili už po dvou týdnech s prázdnou peněženkou.

Funny-Diet-Pictures-Instagram

Pozor na jojo efekt

Dieta, kterou si vyberete, by měla být spíš zdravý životní styl než přísná hladovka. Takovou totiž vydržíte držet maximálně pár týdnů a pak se dostaví tolik obávaný jojo efekt.

1450384976-bd1a7670-4cc0-0132-41f3-0ebc4eccb42f