-->

Domácí cvičení: Které trenérky si oblíbíte?

/ Anna Basiková

Cvičit doma je u žen stále více oblíbené. Spousta z nás totiž nemá ráda chození do posilovny, kde vás každý sleduje a vy se cítíte nesvá. Cvičení doma je navíc zadarmo a nemusíte kvůli němu nikam jezdit. Pokud stále hledáte někoho, s kým se vám bude dobře cvičit, máme pro vás několik tipů na ženské trenérky.

Jillian Michaels

Ano, Jillian není žádnou novinkou, je to už dost profláknuté jméno, ale na tomhle seznamu prostě nemůže chybět! My v redakci na ni rozhodně nedáme dopustit. Její program 30 Day Shred jsme si okamžitě zamilovali a baví nás i ty ostatní. Jill vás bude skvěle motivovat a povzbuzovat během cvičení. Navíc je to velká sympaťačka. Její videa najdete na YouTube pod kanálem BeFit.

11204452_10153773005947421_7140562064531869675_n

12107241_10153669928062421_9141534551091742760_n

Marika Janečková

V Česku je momentálně asi nejpopulárnější domácí cvičení projekt 30-ti denní výzva. Za ním stojí sympatická blondýna Marika, která začínala nejdříve s fotkami, ale teď už natáčí i cvičící videa. Na Facebooku najdete také tipy na jídelníčky, hubnoucí i cvičební plány a fotky ostatních hubnoucích, které vás rozhodně namotivují.

1907575_884648114909907_8385935738365147115_n

12798848_1070842362957147_1831716906435150114_n

Zuzka Light

Velkým hitem internetu je také takhle půvabná trenérka, která pochází z České Republiky. Na jaře roku 2008 rozjela projekt BodyRock.tv ve svým tehdejším manželem Frederickem Lightem. Po třech letech pak Zuzana rozjela svůj vlastní projekt. Na YouTube ho najdete pod názvem ZWOW. Její cvičení jsou podobně jako u Jillian krátká, ale zato intenzivní a zábavná.

12919813_1010575538990969_3465430048690354621_n

12509383_962821913766332_253921155105458846_n

Cassey Ho

Tahle mladá Američanka se specializuje na fitness a pilates. Zacvičit si s ní ale můžete třeba i jógu. Pokud vás dlouhá videa nudí, nebo prostě chcete raději něco krátkého, tak její YouTube kanál Blogilates určitě začněte sledovat. Vide má totiž rozdělená na jednotlivé partie, takže můžete posilovat opravdu jen to, co potřebujete.

600617_595282203209_435727288_n

 

387944_563811675399_1744400036_n