-->

Jak na únavu a posílení kondice a vitality

Každý z nás se někdy cítí unavený, ospalý, malátný a bez energie. Nic se nám nedaří, jsme podráždění, neklidní, nesoustředění, nemyslí nám to, bolí nás celé tělo a vyhrabat se ráno z postele je pro nás nadlidský úkol. Nepříjemná únava se může dostavit kdykoli a člověka dokáže pořádně potrápit.

Příčin únavy může být spousta, většinou se jedná o obyčejné přepracování, nedostatek spánku, přílišný stres či tělesnou námahu. Důvodem může být i nesprávná výživa, nedostatek pohybu, ale i závažnější nemoci jako je deprese, chudokrevnost či problémy se štítnou žlázou. Zvláště teď, v době, kdy je nedostatek slunečního svitu, je naše tělo oslabené a tím i náchylnější k mnoha chorobám. Jak tomu předejít? Především zdravými návyky. Organismus podpoříte také přírodními doplňky stravy, jež pomáhají bojovat proti těmto příčinám. Zlepší Váš stav a dodají Vám ztracenou energii. Díky tomu, že jsou na přírodní bázi, nevytváří se na nich závislost a naše tělo nijak nezatěžují.

682

V boji proti únavě se nejvíce osvědčily produkty s obsahem zeleného čaje, konezymu Q10, taurinu, acaiberry, nejpoužívanějšího a nejrozšířenějšího stimulantu kofeinu, který příznivě ovlivňuje centrální nervový systém a oddaluje tak únavu. Výborně působí přípravky se ženšenem, které pomohou překonat únavu a stres, mají povzbuzující účinky, dodají tělu okamžitou energii a předčí i kávu, čaj, nikotin či energetické nápoje. Dvojnásobně více kofeinu než káva – navíc bez překyselení žaludku – dodá guarana, která je pro své účinky proslulá, povzbuzuje fyzickou i duševní aktivitu, pomáhá udržet koncentraci a bdělost, navíc obsahuje vitaminy C a B a další stimulující látky, které se uvolňují postupně v průběhu několika hodin. Dobrou službu prokáže také ibišek, který osvěží a odstraní únavu, zárukou dobré nálady je zase kyselina listová a doslova životabudičem je kotvičník zemní, který obnoví vitalitu, elán a dodá energii. Skvělým bylinným pomocníkem je i třezalka, která podporuje zdravý spánek, pozitivně ovlivňuje „zimní deprese“ a přispívá k lepší náladě. Nezapomeňte doplnit hořčík, který často stojí za únavou a vyčerpáním, jeho nedostatkem trpí každý třetí Čech. Tento prvek je přitom pro naše tělo nepostradatelný, podílí se téměř na všech procesech, které v organismu probíhají.

685

Foto: Profimedia.cz; Archiv firem