Dopřejte si nezdravá jídla ve zdravé variantě

/ Silva Arsenie

Snažíte se jíst zdravě, ale máte neustále chutě na junk food, které jdou jen těžko odepřít? Vyzkoušejte tahle nezdravá jídla ve zdravé variantě, která chutnají ještě lépe a hlavně – bez výčitek!

Burger

Snažíte se lepku vyhýbat obloukem, ale burgery milujete? Vyzkoušejte ještě lepší burger, který má místo klasické žemle portobello.  Tučnou tatarku vyměňte za lehčí zeleninový dip.

517341546

Hranolky

Jasně, hranolky z Mc`Donalds jsou super, ale měli už jste ty domácí? Zaručuji, že až je vyzkoušíte, nebudete chtít jiné! Nakrájejte na hrubé plátky syrové brambory a lehce osolte růžovou solí, posypejte bylinkami, zakápněte kvalitním olivovým olejem a na 20 min dejte péct do trouby na 220°. Pro ještě zdravější variantu vyzkoušejte se stejným postupem batátové a celerové hranolky.

q5101

Chipsy a nachos

Taky se u filmu neobejdete bez něčeho dobrého? Vyměňte chipsy a nachos za pečenou cizrnu, nebo za hummus se zeleninovými hranolky.

07hummus-superjumbo

Lívance

Bez mouky, bez cukru a bez oleje. Možná to zní neskutečně, ale tyhle banánové lívance bez všech těch nezdravých věcí jsou přímo dokonalé! Rozmačkejte 2 hodně zralé banány, přidejte 2 vejce, lžíci proteinu a špetku kypřícího prášku bez fosfátů. Smažte dozlatova na raw kokosovém oleji.

banana-pancakes

Foto: Pinterest